[...] dziesiatki ksiazek na jej temat. Ze swoich poglądów się nie wycofam, bo nadal uważam, że Unia dała nam więcej dobrego niż złego. Dla mnie mogłes i nic skończyć. Nie obchodzi mnie to, bo nasze szkolnictwo ssie pałe krótko mówiąc. Żaden poważny ekonomista nie powiedział że UE zrobiła więcej dobrego niż złego dla Polski. UE praktycznie nic [...]
[...] cały czas dodaję 2,5kg z tym, że ciągle jadę metodą 6x6.Co oznacza, że BYĆ MOŻE uda mi się w ostatnim treningu zrobić 105kg/6x6 Teraz od 105 odejmuję co tydzień 2,5kg i wychodzi, że dopiero w 12 tygodniu ciężar na klatkę wyprzedzi barki...Jest jedno ALE o którym wcześniej pisałem.Mianowicie chodzi o maksa w WL.110kg to maks zaniżony tylko nie [...]
[...] mediów. Dziennik Milenio przeprowadził ostatnio wywiad z graczem klubu FC Barcelona. W wywiadzie Márquez mówi o Barçie, o Monaco o Realu i o reprezentacji. Jeżeli chodzi o Barçę, to według niego zespół ma się dużo lepiej niż na początku sezonu. "Jest dobrze, o wiele lepiej. Znaleźliśmy odpowiednią taktykę i dobrze ją [...]
[...] też są pewnie zadowoleni. Myślisz, że dajesz z siebie wszystko? W ostatnich miesiącach osiągnąłem swój szczyt. Fizycznie jestem bardzo mocny, a z tą drużyną wszystko wychodzi lepiej. Jak to możliwe, żeby aż tak się zmienić w drugiej rundzie, w porównaniu do pierwszej? Kluczem było zdobycie zaufania do samych siebie. W pierwszej rundzie nam [...]
[...] wysokość głowy( nie mylic z rwaniem) gdzie ciężar bedzie duzo mniejszy. Dalej zaangazowane będą mięśnie całego ciala ,ćwiczenie będzie wykonane dynamicznie , a oto właśnie chodzi w treningu mocy. Przysiady ze sztangą można zastąpić wyciskaniem ciężaru na suwnicy itd. Jeżeli ktoś uważa ,że intensywne cwiczenia skocznościowe nie przeciążaja [...]
[...] są znani na arenie międzynarodowej. I inspiruje mnie to, by spróbować trochę więcej pracować nad moją marką poza sportową rywalizacją. Jednak w ostatecznym rozrachunku, nie chodzi mi o to, aby zarabiać jak najwięcej pieniędzy, nie chodzi o to, aby być najbardziej znanym, chodzi o to, że ludzie będą mówić o mnie za 50, 100 lat od teraz. To jest [...]
Otóz chcialbym zgubic zbedny tluszcz ktorego niestety mam duzo (tylko w okolicach brzucha praktycznie no i moze lekko biodra) // CIĘŻKO GUBIĆ TYLKO BRZUCH, LEPIEJ SKUPIĆ SIĘ NA TRENINGU CAŁEGO CIAŁA - BĘDZIESZ O WIELE BARDZIEJ ZADOWOLONY. moje wymiary: 185cm wzrostu ~75kg wagi 16lat wiek (dokladniej prawie 17 xD) biceps okolo 32cm. klatka na [...]
[...] - myślą że są smokami(moja skromna osoba), na szczęście nie spożywam alkoholu prawie w ogóle, to nie wiem co odczuwają inni podróżujacy razem z przedstawicelami tego spamu {chodzi o powalający oddech niczym ogień z paszczy smoczyska}, o których nie można powiedzieć że wylewają za kołnierz (wszyscy poza mną, Izą i kilkoma niedobitkami) [...]
[...] ale także zapewnienie bezpieczeństwa emocjonalnego tzn. musi być pewna że nie jest tą na jedną noc aby zaliczyć, ma być pewna ciebie, musisz jej to okazywać i wcale nie chodzi aby kupować całą kwiaciarnię, idź sam narwij jakiś ,,habazi" to zobaczysz jaka będzie zadowolona, doceni nie kwiaty ale to że się wysiliłeś i urwałeś, poświęciłeś [...]
[...] sie jesc,po moim jedzonku schabowych powiedzmy,bylam pozadnie najedzona ale nienapchana i dlugo mi starczylo,a teraz daj spokoj normalnie co 5 minut bym cos jadla,jesli chodzi o wdecia to powinno przejsc ,bo ja i tak niemailam calkowicieplaskiego brzuszka mimo to jeszczce widac roznice od wczoraj ale juz mniej uczucie mam wydecia takiego,ale [...]
[...] już gorzej, „przesuwanie się” leżąc na plecach z podkurczonymi nogami po 18m na stronę i moje ulubione :)) przesuwanie się na tyłku przekładając nogi w powietrzu 9m. Jeśli chodzi o MCT to zrobiłam sobie z nim kawę, pomimo tego, że na co dzień szamam całkiem sporo oleju kokosowego, który ma te kilkadziesiąt % MCT to pomimo dawki rzędu 2 łyżeczek [...]
[...] a ludzie umierali jak niedoleczyli odcisków czy otarć z butów, bo organizm nie regenerował się wcale i układ odpornościowy nie radził sobie z bakteriami. Jeżeli chodzi o biegaczy, to jest troszkę inna bajka, bo to ich jedyna możliwość zarobienia pieniędzy. Dodatkowo nie wiemy z jakimi kontuzjami się borykają jedząc mączkę i biegając [...]
[...] ,,zwiedzanie Rzymu,, ....na leżakowanie będzie tylko jeden wolny dzień i trochę czasu codziennie po wycieczkach. Ogólnie nie przepadam za takimi wyjazdami , ale jeśli chodzi o Rzym to akurat tam jest co oglądać ;-D i bardzo mnie ciekawi to miasto. Jeśli chodzi o opalanie się to.....uwierz mi że słońca na co dzień mi nie brakuje i pomimo [...]
[...] już progresu i nastąpi stagnacja. Czy to rzeczywiście prawda z tą zmianą treningu? Nie ma przecież nieograniczonej liczby nowych ćwiczeń, które można by wprowadzać. Czy chodzi zatem o zamianę na jedno z nich ćwiczeń, całego treningu na jakiś inny, lub mieszanie ćwiczeń z różnych treningów, tak aby ciało nie spodziewało się co je czeka? [...]
[...] negatywy 4 serie Możesz też wybrać stałą objętość i robić w każdym mikrocyklu po 2-3 serie. Najlepiej jakbyś spróbował raz tak, innym razem stałą objętość. Piorunos - ja to samo zauważyłem. Jeden schemat to dla mnie stagnacja, monotonia. Nie tylko chodzi o odczucia, ale też o efekty końcowe Opcja z ćwiczeniem co drugi dzień jak napisałeś też ok.
Hades - tutaj generalnie nie chodzi mi o samo miksowanie płatków tylko o wykorzystanie ich jako suplementu o niskim IG bezpośrednio po treningu w celu uzupełnienia glikogenu Te zmiksowane płatki co chcę kupić mają postać proszku takiego jak każda odżywka a nie wiem,czy za pomocą domowego miksera da się takie coś uzyskać.Druga sprawa to cena - [...]
[...] w stronę w która skaczesz po czym bardzo dynamicznie wyskakujesz w gore. Wyskok jest tutaj najważniejsza rzeczą ponieważ musisz to zrobić hm mmmm jakby nad tylnym kołem, chodzi mi o to, ze wyskakując ciągniesz głowę w tył i dzięki temu lecąc w gore jesteś w prawie wyprostowanej pozycji. Jeśli już udało Ci się podskoczyć i przedni koło [...]
[...] ją z powrotem nad głowę. Rób głęboki wdech opuszczając sztangę, wydychaj powietrze wyciskając. (8,8,6,6,6) 3. WYCISKANIE NA SKOŚNEJ Jest to ćwiczenie nie do pobicia, jeśli chodzi o pogrubienie góry mięśni piersiowych. Można je wykonać zarówno szantą jak i sztangielkami. Jeśli posiadasz stojaki umocowane do skośnej ławki jesteś szczęśliwcem. W [...]
[...] Wengera część 1 Arsene Wenger przybył do Arsenalu we wrześniu 1996 roku. Opinia publiczna na Wyspach Brytyjskich była bardzo zaskoczona tym wyborem. Mało znany menedżer przychodził do najlepszego klubu w największym mieście Europy, czyli do Londynu. Prezes Peter Hill – Wood jednak bardzo dobrze wiedział co robi zatrudniając Francuza. [...]
[...] rok. Dlatego przydałoby się podsumować odchodzący wielkimi krokami rok 2005-ty. Najpierw troszkę o transferach: Rok 2005 dla Kanonierów był chyba jednym z najgorszych jeśli chodzi o transfery. W letnim oknie transferowym nasz Boss, Arsene Wenger postanowił sprzedać kapitana oraz uznawanego za najważniejszego zawodnika drużyny Patricka Vieire do [...]
Olympic MMA Spam xXx.avi
